Benefícios e Tudo Sobre
Erva-cidreira (Melissa officinalis): Também conhecida como melissa ou erva-cidreira verdadeira, é uma planta medicinal de aroma suave e sabor delicado, muito utilizada no preparo de chás por suas propriedades relaxantes e digestivas.
❤️ Benefícios:
- Pode auxiliar no relaxamento e na redução da ansiedade e do estresse.
- Contribui para a melhora da qualidade do sono.
- Auxilia na digestão, no alívio de gases e desconfortos gastrointestinais.
☕ Sugestão de preparo:
- Adicione 1 colher de sopa em 200 ml de água quente.
- Deixe em infusão de 5 a 10 minutos.
- Coe e consuma quente ou gelado.
⚠️ Contraindicações:
- Não recomendado para pessoas com hipotireoidismo, hipotensão ou alergia à família da hortelã.
- Gestantes, lactantes, crianças menores de 12 anos e pessoas que utilizam medicamentos devem consumir sob orientação médica.
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